防止勃起不坚可以做哪些运动呢？南阳看勃起障碍效果好的医院？

南阳看勃起障碍效果好的医院?勃起不坚、性生活时间短、性冷淡等等都是男性一种非常常见的功能性障碍疾病，当男性如果出现勃起不坚的话，就会造成男性出现性生活质量下降等等情况。当男性如果出现勃起不坚的情况的话，除了在平时进行积极的治疗外，还需要平时做一些日常运动。那么、防止勃起不坚可以做哪些运动呢?接下来，让南阳阳光男科医院医生给大家详细介绍一下吧。

防止勃起不坚都要做哪些运动呢?「南阳男科医院」

1、揉小腹。晚上睡觉前，男性要将一只手放在肚脐下的耻骨上，也就是小腹，另一只手放在腰部，然后按住腰部，同时用手从右向左慢慢摩擦小腹，感觉腹部温暖就够了。

2、按摩大腿。男性应将手放在两侧大腿上，然后用手掌斜向轻轻按摩36次，每周一次。这种按摩运动可以增强男性的性欲，提高精力。

3、加强阴茎的反应。男人早上应该勃起。在厕所小便前，用手指轻轻向下按压阴茎，使阴茎接近站立。然后把指尖贴在阴茎上，感受它的反应。闭肛门的同时把阴茎往上推就可以了。重复这个动作一分钟。相关阅读：常吃哪些东西会诱发男性勃起不坚呢？南阳哪里看勃起障碍好？

4、揉揉睾丸。先搓搓手加热，再用右手握住，使右侧睾丸在手掌中，左侧睾丸在拇指、食指、中指上。然后轻轻揉搓，右转约30-50次，再左转30-50次。疼的稍微疼一点就可以了。

南阳看勃起障碍效果好的医院?南阳阳光男科医院是正规，针对早泄疾病的治疗有一套独特的方法，医生的临床经验丰富，秉持为患者服务的理念。院内有多种优良医疗设备，提高患者检查及治疗的准确性。

南阳阳光男科医生提醒：经常做以上运动可以预防男性勃起不坚，男性同胞在平时的时候可以经常做以上这几个动作，经常做的话，就能够在一定程度上缓解勃起不坚的情况。除此之外，男性还应该适当做一些体育锻炼，提高控制阴茎的能力，戒烟戒酒，少吃辛辣食物，保持良好的快乐情绪。

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